Library 音楽に合わせて♪

coconara巽は充実した運動メニューを用意しています♪

本日は座ったまま出来る

楽しい運動プログラムを紹介いたします！

 

coconara巽で一番の賑わいをみせるハッスル運動ですo(＾▽＾)o♪

音楽に乗りながら運動トレーナーの掛け声に

合わせて手や腕や足を動かします♪

座ったまま出来るエアロビクスですねo(*＾▽＾*)o

 

 

 

音楽に合わせて手を叩いたり足を前に出すという

簡単な動きから始まり

次第に手と足を同時に動かすなど

難易度の高い動きに変わっていきます♪

また途中から動きのテンポが変わったりと

運動トレーナーの掛け声に皆さま頑張ってついていきます♪

運動が終わる頃には汗ばむくらい身体が熱くなってますが

「楽しかった！」と皆さまとても素敵な笑顔をみせてくださいます♪

 

ハッスル運動以外にも運動メニューを取り揃えておりますので

興味がありましたら一度ご見学にいらしてください♪