Library coconara巽名物！歩行浴♪

台風がいくつか過ぎ去ったとともに朝夕が肌寒くなってまいりましたね(^-^)

これから寒くなってきますので寒暖の差で体調を崩されませんよう

気をつけましょう♪

 

今回はcoconara巽名物！歩行浴をご紹介させていただきます！

 

 

歩行浴とは水中で行うウォーキングのことです♪

何故水中でわざわざ歩くのか・・・それは水の中にいると浮力があるため

陸で歩くよりも足や腰にかかる負担が少なくなるのです！

さらに、水圧によって筋肉に負荷がかかるため筋力強化のトレーニングとしても効果があります☆

 

歩行浴は水曜日と土曜日に実施しており、

歩行浴を目当てにご利用されるゲスト様もいらっしゃいますo(^▽^)o

 

ご興味がありましたらお問い合わせ下さい(^-^*)